Sleeping 썸네일형 리스트형 수면의 과학 (Science of Sleeping) # 수면의 과학 (Science of Sleeping) 멜라토닌, 세로토닌. 잠을 잘 땐 빛을 잘 차단해야 함. (특히 자외선 쪽?) 작성중. 한참 뒤에나 다시 건드릴듯 하지만;;;;;; 뭐 결론만 먼저 말하자면, 낮엔 적당히 햇빛을 쐐어주고 밝은데에서 생활하고, 밤에 잘때는 빛을 잘 차단해서 자야 숙면을 취한다는 이야기. ## TOC ## 덜 피곤한 수면 방법이 있다? (feat. 안될과학 Unrealscience) ## 잠/수면의 과학 (feat. 안될과학 Unrealscience) ## 이미지들 ## [음식/요리/건강]--건강--수면의 과학 at kipid's Recoeve.net ## RRA 엔하위키 - 멜라토닌 대한 한의사 협회 - 멜라토닌과 위기 JUH (제약회사?) - 수면과 각성의 조절 e.. 더보기 이전 1 다음
